EFT: zó klop je emotionele blokkades weg met je eigen vingers
We hebben allemaal weleens last van negatieve emoties. Vaak verdwijnen die vanzelf, maar sommige donkere wolken kunnen hardnekkig zijn. Ze willen maar niet overwaaien, hoe hard je ook probeert positief te denken. Hoe fijn zou het zijn als hier een simpele oplossing voor is? Eentje die je altijd tot je beschikking hebt en waar je alleen jezelf voor nodig hebt? Die is er: Emotional Freedom Techniques (EFT) is een effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties weg te kloppen. Gewoon, met je eigen vingers.
Je kent het vast wel: die misselijkmakende knoop in je maag en dat zware gevoel in je hart als je je ergens zorgen over maakt. Misschien heb je een moeilijk gesprek gehad of moet je binnenkort iets doen dat je hartstikke eng vindt. Volgens de grondlegger van EFT voel je op dat moment in feite een vastgezette verstoring in een energiebaan (meridiaan). EFT gebruikt een soort ‘psychologische acupunctuur’ om die verstoring op te heffen. Het doel is om de ‘alarmcentrale’ in je brein te kalmeren, je levensenergie weer vrij te laten stromen en bepaalde gebeurtenissen of herinneringen te ontdoen van hun negatieve lading. EFT is een tool die binnen de energetische psychologie valt en 20 jaar geleden werd ontwikkeld door de Amerikaanse ingenieur Cary Graig en kan helpen bij allerlei problemen waarbij gedachten, gevoelens en emoties een rol spelen waaronder autisme, angststoornissen, trauma, pijn, stress, angst en depressie.
Om energetische blokkades op te heffen wordt er bij EFT met de vingers op specifieke meridiaanpunten geklopt, terwijl jij je op de negatieve emotie focust. Zo kan je levensenergie weer vrij door de meridianen gaan stromen. Je koppelt daarnaast ook een setup-statement aan de pijnlijke gevoelens of herinneringen. Die zien er vaak als volgt uit: ‘Ondanks (het betreffende probleem), accepteer ik mezelf volledig’. Een voorbeeld is: ‘Ondanks dat ik doodsbang ben om zometeen die presentatie te geven, accepteer ik mezelf volledig.’ De setup-statement verlicht de negatieve emotionele lading van de gebeurtenis, waardoor je er ook in de toekomst minder door overvallen zult worden.
Hoe kom je er nou achter waar jij zelf geconditioneerd bent? Dat laat jouw Human Design Chart jou heel mooi zien. Alles wat in je chart ingekleurd is, is de energie die jij de wereld in stuurt en alles wat wit is is energie die jij van de wereld ontvangt. Met name in je openheid zitten je valkuilen, of te wel de kans voor conditionering is daar het grootst. Want daar ontvang je immers de energie van anderen. En als je je daar niet van bewust bent, dan kan je dat gaan aannemen als zijnde jouw waarheid terwijl jouw waarheid in die open gebieden juist de diversiteit is.
Zonder zelfbewustzijn spons je die energie op en ga je, op termijn je daarmee identificeren. Je neemt die energie “over” alsof het de jouwe is. Dit is wat we bedoelen met ‘je identificeren met die regels’ en daar zie je de conditionering. We hebben ook gezien dat ook in de ingekleurde delen in je chart conditionering kan plaatsvinden en ook dit nemen we mee in deze Booster Box. In het kaartendeck in deze Booster Box maken we onderscheidt tussen geconditioneerde gedachten en geconditioneerd gedrag. Vandaar dat je overal twee kaarten van vindt. Een geconditioneerde gedachte kan zijn ik kan niemand vertrouwen en het gedrag daaruit voorkomend zou kunnen zijn ik neem afstand.